영양간식, 견과류바(에너지바)만들기

청정임산물 호두가 들어간 영양간식 에너지바
바쁜 일상 속에서 밥은 에너지바로 해결

배고프기 있기 없기?

다이어트에도 좋은 에너지바
만드는 방법 알려드릴게요.

[필수재료]
견과류 1cup 
시리얼 2cup 
설탕 5T 
올리고당 4T 
물 3T 

[선택재료]
계피가루 약간

견과류를 비닐에 넣고 작게 부셔 준비해주세요~

팬에 분량의 재료를 넣고 끓여 시럽을 만듭니다.

견과류와 시리얼에 끓인 시럽을 넣고 잘 섞어주세요.

비닐을 깔고 붙지 않도록 기름을 묻히기~^^

시럽과 섞은 견과류를 틀에 얇게 펴준 뒤 실온에 1시간 정도 굳혀주세요.

먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

밥 먹을 시간 없을때 정말 괜찮은 한끼가 될 것입니다 ~^^
비상식량으로 만들어서 배고프면 꺼내드세요 !!

최고에요!

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