환절기 감기예방과 미세먼지에 좋은 더덕 효능 매년 봄과 가을 환절기에 감기 환자들이 속출하는데요. 최근에는 미세먼지까지 겹쳐 건강에 적신호가 켜졌어요. 환절기 감기 예방과 미세먼지에 좋은 대표적인 음식이 바로 더덕이랍니다. 환절기 감기 예방과 미세먼지에 좋은 더덕 효능에 대해 살펴볼까요? 환절기에는 급격하게 기후가 변해 생체 리듬이 깨져요. 우리 몸은 이런 변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 소모하다 보니 상대적으로 면역체계에 들어가야 할 에너지가 줄어들고, 면역력이 약해지게 돼요. 당연히 면역력이 약해진 우리 몸은 외부 세균이나 바이러스에 대한 방어력이 취약해 질 수 밖에 없겠죠? 결국, 환절기에 감기를 예방하려면 약해진 면역력을 보강해야 하는데요. 일반적으로 면역력 증강 효과가 있는 성분으로는 유자, 모과, 레몬 등의 과일류에 과량으로 함유하고.. 더보기 이전 1 다음