집중력 높이는 방법 3가지

집중력 높이는 방법 3가지!!!

평소 책을 읽거나 무언갈 할때 집중력이 부족해
중간에 다른 일을 하거나 하던일을 미룬 경험이 있으신가요? 

드림이가 집중력 높이는 방법 3가지 소개해드릴게요.
바로 우리 숲에서 자란 청정임산물을 섭취하는 것인데요.

어떤 임산물을 섭취해야 집중력이 높아질까요?

3가지의 청정임산물을 알려드리겠습니다.

1. 더덕 뿌리
한방에서 더덕뿌리는 열, 거담, 폐열을 제거하는 약재로 사용합니다. 더덕의 이런 복합적인 성분은 여성들의 피로 회복과 갱년기 개선, 집중력 향상에 좋다고 합니다. 

2. 건조된 오미자
건조된 오미자를 찬물에 하루 정도 담가두고 보리차처럼 마시는 것도 좋아요. 피로회복, 스트레스 감소와 집중력 강화에 도움이 된다고 알려져 있어 공부하는 학생을 둔 가정에서는 생활음료로 오미자차를 만들어 먹기도 합니다.

3. 호두
불포화지방산이 풍부해 두뇌발달에 탁월한 효능이 있습니다. 대표적인 브레인푸드라 학생이나 수험생을 둔 집이라면 호두를 꼭 챙겨주세요. 호두는 스트레스 해소에 도움이 되고 우울증을 감소시킨답니다. 

호두는 칼로리가 높아 살찔 수도 있으니 하루에 7~8개정도 적당히 섭취해주세요.
우리 숲에서 자란 청정임산물 먹고 집중력 좋아집시다!!~^^